01. 什么是精神聚焦

2023年5月25日精神聚焦。这是一种被滥用的珍贵能力。本应与通感天赋媲美。某些人具备天赋（或经过训练），可以将算力...

02. 大脑放空的概念

放空就是放松你自己的思想，让脑子什么都不想，让你自己放松下来，什么都不想不做，就安安静静的发一下呆，给自己一个空灵的时间，放松脑子不思考，也不在心里猜测任何事情，偶尔的放空对自己有好处的。放空在感情中，是...

03. 为什么放空大脑重要

放空是一个在现代快节奏生活中实践的良方。在我们日常的生活、学习和工作中，大脑总是在不停地运转，思考问题，解决问题，这种持续不断的思考会给我们的大脑带来压力。而"放空"既可以视为...

04. 实践放空技巧

就是集中时间做完了一天必须要做的事情，明确划分工作和学习结束的时间，工作时间结束后，不在思考工作上的事情，给自己大脑放空和休息，进行睡前准备。刚开始用一个礼拜的时间纠正工作时，之...

05. 冥想与放空的区别

放空大脑的意思就是什么都不想或者随着大脑自由发挥，也就是脑子里什么都不想。能有一种空空的感觉，整个人很轻松，脑袋里也可以轻松，不需要想烦心的事情。与放空相对的就是冥想，冥想是要集中注意力，比如到你的呼吸，扫描全身各个...