您好，如果您忘记了证券账户的开户券商和账号，可以按照以下步骤进行：
1. 回忆您是在哪家券商开的户。如果记不清了，可以查看当时收到的开户短信或者相关APP。 2. 联系券商的官方客服。每家券商都有24小时服务热线，告诉客服您的具体情况，他们会核实您的身份信息（如身份证号、手机号等），然后帮助您找回账号。 3. 有些券商还支持在官网或APP上自助找回账号，输入身份证号即可查询到。
大家看了以上内容后应该清楚了吧，希望对您有所帮助。如果还想了解更多相关知识，敬请关注本站网站。我们会根据情况给予专业解答和帮助。